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스포츠 마사지의 효과와 특징

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작성자관리자 댓글 0건 조회 81회 작성일 23-01-03 22:34

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이번에는 스포츠 마사지의 효능과 특징을 소개하려고 합니다. 타이 마사지와 유사한 점이 있어서 많은 분들이 헷갈리시겠지만, 마지막에 차이점도 소개해드릴 테니 완벽한 마사지를 선택하는 데 도움이 되길 바랍니다. 스포츠 마사지의 효과와 특징을 소개하겠습니다.


- 스포츠 마사지 효과 -


1. 혈액순환에 효과가 좋습니다. 앞에서 소개한 특징에서 근육을 이완시키는 것이 목적이라고 말씀드렸는데 아마 한 번쯤은 경험해보셨을 겁니다. 근육이 뭉치면 피가 잘 흐르지 않는다는 느낌으로 근육량으로 혈액순환이 방해되면 두통과 어깨 결림 등의 통증을 동반합니다. 이럴 때 스포츠 마사지로 근육을 풀어주는 순간 환상을 경험하게 됩니다. 혈액순환이 원활하고 혈액 속 헤모글로빈과 적혈구 그리고 산소를 공급받는 능력이 높아지기 때문입니다.


2. 근육을 자극하는 마사지이기 때문에 자극받은 부위의 기능이 더 좋아질 것입니다. 피로가 쌓이면 젖산이라는 물질이 쌓이고 노폐물과 함께 마사지를 통해 없어지기 때문에 피로가 풀리는 느낌을 경험할 수 있습니다. 뿐만 아니라 요통과 오십견통을 해결할 수 있어 일석이조의 스포츠 마사지 효과가 있습니다.


3. 엔도르핀을 활성화하면 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 스포츠 마사지를 받으면 근육뿐만 아니라 신경도 자극을 받아 엔도르핀을 배출해 신체 기능과 면역력을 키우는 데 도움이 됩니다. 잠을 잘 수 있게 도와준다고 해서 스트레스를 받거나 우울할 때 기분이 좋아질 수 있습니다.


4. 림프액의 순환 속도를 증가 시킵니다. 림프순환이 잘될수록 독소 배출과 면역력 향상에 도움이 된다고 하는데요 스포츠 마사지를 통해 건강 증진에 힘쓸 수 있습니다.


5. 튼튼한 뼈 앞서 말했듯이 혈액순환을 원활하게 해주는 스포츠 마사지는 뼈에 영양을 공급하고 튼튼하게 해줍니다.


6. 몸의 붓기를 제거하세요. 부종이 발생한 부위에 스포츠 마사지를 해주면 붓기를 줄이는 효과를 볼 수 있습니다.


- 스포츠 마사지의 특징 -


1. 오일을 사용하지 않고 맨손으로 마사지를 하는 것이 가장 큰 특징입니다. 그것은 전통적인 태국 마사지와 비슷합니다.


2. 혈점을 누르는 것보다 경직된 근육을 풀어주는 것이 목표입니다.


3. 운동선수들이 최상의 컨디션을 위해 사용하는 마사지입니다. 운동선수의 특징을 알면 이해하기 쉬울 것입니다. 일반인에 비해 부상 위험이 크기 때문에 부상을 입었을 때 더 빨리 원상태로 돌아가고 피로 회복 등의 이유로 사용해 왔습니다.


4. 건강한 몸을 만들기 위해 널리 사용되었으며 과거와 달리 통증이나 불편함을 없애기 위해 일반인들에게 확산되고 있는 마사지입니다.

 

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